足のむくみ、、、忘れてた

最近、足がだるい！！！

そんな日が続き、ふと思い出しました😊

足首、回してないな！！！　と。

そうなんです。足のこのだるさは

私の場合、リンパが流れてないから起こるもの。

、、、、、、、、、、、、。

私、何の仕事してたっけな笑

そして、なんで足首を回してないと

だるくなるのか、むくむのか。

血流は心臓がポンプの役割をしているから

流れますよね。

でも、リンパっていうものは、

ポンプの役割

が筋肉なんですよ😊

だから、足首を回す事、すなわち筋肉を

動かしてあげる事が、リンパを流してくれるんですね😊

さぁ、今日も足首くるくる回して、

美脚を目指さねば😊笑

ちなみに、私は

1時間に１度

ワンセットやります、

１０回ずつ

内回し、外回し。

これだけです😊✨

あ、この猫この前

お散歩していた時に

仲良くなった子です😊

今日も明日も明後日も、

ステキな1日を♪